我还记得那天晚上，洗完澡后发现小便颜色异常，像酱油一样深。心中一惊，脑海里浮现出各种不好的猜测。是不是肾虚？还是肝功能出了问题？我开始回想最近的生活习惯，是否有做错什么事情。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我向医生描述了自己的症状。医生告诉我，喝水少、炎症、肝肾功能异常都可能引起小便颜色不正常。同时，医生也提醒我要多喝水，多吃蔬菜水果，避免烟酒辛辣油腻的食物。

我开始反思自己的生活方式，是否有哪些地方需要改进。最近我确实比较忙，经常忘记喝水，饮食也不是很规律。医生的话让我警醒，决定从现在开始改变自己的生活习惯。

然而，我的担忧并没有完全消除。因为我前几天做了比较剧烈的运动，包括腹肌撕裂者和徒手俯卧撑，周日休息了一天，周一晚上打了低强度的网球。难道是运动过度引起的横纹肌溶解？我向医生提出了这个疑问。

医生告诉我，虽然运动过度可能会引起横纹肌溶解，但我的运动量应该还在安全范围内。医生建议我可以多喝水，观察小便颜色是否有变化。如果还是酱油色，需要及时就诊。医生还告诉我，泌尿外科是最合适的科室。

我决定按照医生的建议去做。第二天早上，我去医院挂了泌尿外科的号。经过一系列检查，医生告诉我，我的小便颜色异常可能是由于肝功能异常引起的，需要进一步检查和治疗。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们往往忽视了日常生活中的小细节，直到身体出现问题才后悔莫及。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在我已经开始改变自己的生活方式，多喝水，多吃蔬菜水果，规律作息，希望能早日恢复健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样等到病情加重才后悔。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！