我记得那天早晨，醒来时脖子后面两边的肩膀像被千斤重的石头压住一样，疼得我直冒冷汗。头也跟着疼，仿佛一根针在不停地扎着。这种感觉就像被困在一个无法逃脱的噩梦中，既恐惧又无助。

我拖着沉重的身体，艰难地爬起来，试图找出疼痛的原因。可能是因为前一天连续工作了十几个小时，低头伏案，导致了这次的肩颈酸痛。然而，疼痛的程度远超我的预期，甚至让我开始怀疑自己是否患上了某种严重的疾病。

在家人的劝说下，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他的名字叫李医生，声音温和，眼神中透露着关切和耐心。我们开始了一场深入的交流。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”李医生问道。我描述了自己的症状，包括肩膀和头部的疼痛。他听得很认真，时不时地插入一些问题，似乎在试图了解更多的信息。

“我好像得了肩周炎。”我说，试图给自己的病情下一个定义。李医生笑了笑，解释说：“你的症状并不完全符合肩周炎的特征。可能是颈肩部肌肉劳损引起的疼痛。”

他建议我注意休息，减少低头伏案的时间，并推荐了一些简单的物理治疗方法，例如贴膏药和用热毛巾敷肩膀。这些方法听起来很简单，但李医生强调了它们的重要性，并鼓励我坚持使用。

“那有没有药物可以控制疼痛？”我问道，希望能找到一个快速解决问题的方法。李医生摇了摇头，告诉我：“控制就是你良好的生活习惯。药物只是辅助手段，不能依赖。”

我有些失望，但也明白了他的意思。李医生继续说：“如果你想加速恢复，可以适当按摩肩膀和颈部。让你家人帮忙，或者找专业的按摩师。”

我问他关于牵引器的使用，他却劝我不要尝试，担心我不是专业人士，可能会造成更大的伤害。最后，他再次强调了生活习惯的重要性，并提醒我如果症状加重，一定要及时就医。

结束咨询后，我感到一丝安慰。虽然没有得到我想要的“神奇药物”，但李医生的建议和关心让我重新审视了自己的生活方式。我开始注意休息，减少低头伏案的时间，并尝试了他推荐的物理治疗方法。慢慢地，疼痛开始减轻，我的心情也逐渐好转。

这次经历让我明白，健康没有小事。平日里，我们应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！