我从小就有一个习惯，喜欢在运动后大口大口地喝水。可最近几天，这个习惯却让我感到异常的不适。每次喝完水，我的体重就像被施了魔法一样，瞬间上涨。更奇怪的是，喝进去的水似乎就被身体吸收了，完全不排尿。这种感觉就像我整个人都被水浸泡了一样，胃部也开始胀痛起来。

我开始担心自己的身体出了问题，于是决定去看医生。医生听完我的描述后，问我出汗多不多。我告诉他，我出汗一直很多，但这两天喝进去的水却没有尿出来。医生解释说，出汗多了，尿自然会少。可我还是不太理解，为什么以前出汗多了之后，喝水都会排尿，而现在却完全不排尿呢？

医生又问我平时有没有吃零食，我回答说没有。然后他建议我要规律饮食，坚持运动。可我已经在做这些了啊！每天都有坚持运动，出汗量也跟之前一样，为什么体重却变成了喝多少重多少呢？

医生告诉我，减肥是一个长期过程，不能只看一时的体重。我知道他说得对，但我还是很焦虑。毕竟，谁愿意看到自己的体重一天天上涨呢？

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，帮助肠胃排毒；中午和晚上，我会吃一些易于消化的食物，避免过度负担胃部；晚上睡前，我会再喝一杯温水，帮助身体排出多余的水分。同时，我也继续坚持运动，虽然体重上涨的速度有所减缓，但我知道，只有持之以恒，才能看到真正的效果。

现在回想起来，那段时间的经历真的很难熬。可正是因为那次经历，我才更加珍惜自己的身体，更加注重健康的生活方式。也许，正如医生所说，减肥是一个长期过程，但只要我们坚持下去，总会有收获的那一天。