我叫小李，是一名高中体育生。每天的训练对我来说是家常便饭，但最近我发现自己在训练完后总是头疼想吐。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。起初，我并没有太在意，认为可能是因为训练强度太大所致。然而，随着时间的推移，这种症状越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

一天，在训练结束后，我又一次感到了剧烈的头痛和恶心。我的教练注意到了我的不适，建议我去学校的医务室检查一下。于是我来到了医务室，遇见了医生张医生。张医生听完我的描述后，问我是否每次训练完都会出现这种症状。我告诉他，只有在强度大的时候才会出现。接着，他问我血压是否高，我回答说不高。张医生建议我量一下血压，特别是在头疼的时候。我承认我从未在头疼的时候量过血压，张医生便让我回家量一下，并告诉我如果血压特别高，那可能就不能再继续练体育了。

回到家后，我按照张医生的建议量了血压。结果显示，我的血压确实比平时高出很多。这个结果让我非常担忧，我开始怀疑自己的身体是否适合继续从事体育运动。第二天，我再次来到医务室，向张医生汇报了我的血压情况。张医生听完后，告诉我这可能是剧烈运动导致的血压升高，并建议我在训练前后都量一下血压，以便更好地了解自己的身体状况。

从那以后，我开始更加关注自己的身体健康。每次训练前后，我都会量一下血压，并记录下来。同时，我也开始注意自己的饮食和休息，尽量避免过度劳累。虽然我仍然会在强度大的时候出现头痛和恶心的症状，但我已经学会了如何更好地管理自己的身体，避免症状加重。现在，我可以继续从事我热爱的体育运动，同时也更加珍惜自己的健康。

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