我叫李明，是一名互联网公司的产品设计师。每天面对电脑的时间超过12个小时，熬夜更是家常便饭。最近，我开始频繁地头疼，尤其是在工作压力大的时候。起初，我以为只是普通的疲劳引起的，但随着时间的推移，头疼的频率和强度都在增加。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我工作类型和生活习惯，我如实相告。医生说：“看电脑多，熬夜多，这些都是头疼的诱因。”我点头表示认同。医生又问我头疼的具体情况，是否刺疼、涨疼或跳疼。我告诉他，我的头疼偶尔一次，不太频繁，但每次都很难受。医生说：“对症治疗就可以了。主要是避免诱因。”

我听从医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我减少了熬夜的次数，尽量保证每天有7-8小时的睡眠。其次，我每隔一段时间就休息一下，远离电脑屏幕，做一些放松的活动。最后，我还尝试了一些中药调理，效果不错。现在，我的头疼已经大大减少了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能为了工作而牺牲自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医哦！