我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候妈妈总是夸我头发浓密黑亮，长大后也就养成了这个习惯。然而，最近这段时间，每当我摸到自己的头发时，总会有一种说不出的失落感。因为我发现，我的头发正在以惊人的速度脱落。

起初，我并没有太在意。毕竟，脱发是很多人都会遇到的问题。可随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以看到头皮。每次洗头，手里总是会抓出一大把头发，心情也随之变得越来越低落。于是我开始上网搜索，希望能找到一些解决办法。

在网上，我了解到了一种叫做“肾虚型脱发”的病症。据说，这种脱发与生活习惯、饮食等因素有关。于是，我开始反思自己的生活方式。平时，我总是熬夜工作，压力也很大，饮食也比较随意。难道这些都是导致我脱发的原因吗？

为了更好地了解自己的病情，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的皮肤科医生。医生详细询问了我的病史和生活习惯，并让我发了一些头发和头皮的照片。经过仔细的分析，医生告诉我，我的脱发可能与头皮油腻、头屑过多有关，并且建议我使用一些药物洗发水和外用药物来改善头皮环境。

医生还特别强调了生活习惯的重要性。要想治好脱发，光靠药物是不够的，还需要从根本上改变自己的生活方式。比如，保持良好的作息习惯，避免熬夜；注意饮食均衡，少吃辛辣刺激性食物；减少压力，保持心情愉快等等。这些看似简单的建议，却对我的治疗起到了至关重要的作用。

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗过程。每天早晚都要用药物洗发水洗头，外用药物也要按时涂抹。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜，注意饮食健康，多做一些放松身心的活动。虽然一开始效果并不明显，但我并没有放弃。因为我知道，只有坚持下去，才能看到希望的曙光。

几个月后，我惊喜地发现，我的头发开始重新生长了。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再担心每天洗头时会掉下一大把头发了。更重要的是，我的心情也变得越来越好。因为我知道，我正在走向健康的道路上。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。正是因为他们的专业指导和耐心解答，才让我找到了正确的治疗方向。同时，我也想对所有正在经历脱发困扰的人说，别灰心，别放弃。只要你愿意改变，愿意坚持，总有一天，你也会看到希望的光芒。