我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一杯牛奶。可最近这段时间，我的胃开始不太舒服了。每次喝完牛奶，胃部就会微微作痛，晚上还会打饱嗝，出气，感觉像胀气一样难受。我开始担心起来，难道是我脾虚胃热了？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问我能否上传一张舌苔的照片。于是我照了张照片发过去。医生看了看，告诉我说我的舌苔有些发黄，可能是因为脾胃功能失调所致。他建议我服用一些中药来调理脾胃，并且要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物。

我按照医生的建议，开始服用中药，并且调整了自己的饮食习惯。果然，几天后我的胃部不再疼痛，晚上也不会打饱嗝了。医生还告诉我，脾虚胃热的症状不仅仅是胃部不适，还可能会出现口干舌燥、食欲不振等问题。所以我要继续保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。

通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。