我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。从小我就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发，尤其是在紧张或焦虑的时候。这个习惯我一直保持到现在，直到有一天，我发现自己的头发开始变得稀疏，甚至有些地方已经开始脱落了。

起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是生活不规律导致的。然而，随着时间的推移，我的头发问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。每次洗头发时，看到大量的头发掉落在水槽里，我的心情都会变得十分低落。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种各样的洗发水和护发产品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于肾虚脱发的文章，才意识到自己的问题可能与肾虚有关。于是，我决定去医院做进一步的检查。

在医院里，我遇到了一位非常专业的医生，他详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我做一些相关的检查。经过一系列的检查后，医生告诉我，我的头发问题确实与肾虚有关，并且还可能与我的不良生活习惯有关系。

医生给我开了一些中药，并建议我改善生活习惯，多进行户外活动，少看手机，避免熬夜等。同时，他还推荐我尝试一下正天丸，据说对肾虚脱发有一定的效果。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始服用正天丸，希望能够改善自己的头发问题。

经过一段时间的努力，我的头发问题有了明显的改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再每天都担心头发掉落的问题了。更重要的是，我也意识到了生活习惯对健康的重要性，开始更加注重自己的身体和精神健康。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要去医院做详细的检查，明确病因后再决定用药。同时，改善生活习惯也是非常重要的。多进行户外活动，少看手机，避免熬夜等，这些都可以帮助你改善头发问题。最后，记得要保持良好的心态，积极面对生活中的挑战，相信你一定能够战胜它们！