我30岁了，头发脱得厉害，怎么办？

——这是我在京东互联网医院上留下的问题。从20多岁开始，我的头发就像秋天的树叶一样，慢慢地、不停地掉落。起初，我并没有太在意，毕竟年轻人脱发是很常见的现象。可随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至形成了一个明显的“V”字形脱发区。每次洗头，看到手中那一大把的头发，我都感到心如刀绞。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种偏方和产品，但效果都微乎其微。直到有一天，我在网上看到了一篇关于肾虚型脱发的文章，才意识到自己的问题可能并不是简单的脱发，而是与身体内部的健康状况有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的生活习惯和饮食情况。通过对话，我了解到我的脱发可能是由于男性型脱发引起的，而这与我的不规律作息和饮食习惯有很大关系。医生建议我改变生活方式，保持规律的作息时间，避免熬夜，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，并且不能喝酒。同时，医生还开具了非那雄胺和米诺地尔酊的处方，用于口服和外用治疗。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式，并且坚持服用药物。起初，效果并不明显，但我并没有放弃。经过六个月的治疗，我的头发开始逐渐恢复生机，脱发情况也明显减少。现在，我的头发已经变得浓密起来，甚至有些人开始羡慕我的发量了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何问题都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，让我在家中就能得到有效的治疗。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，及时就医，重视自己的健康。