我叫李明，今年58岁，糖尿病已经伴随我八年了。每天早晚各一次，我都要吃一颗1克的药片。这个药对我来说就像生命线一样，不能有一丝一毫的差错。今天，我来到京东互联网医院，想开点药，顺便问问医生怎么吃才更好。

医生很耐心地询问了我的病史和用药情况。得知我已经服用这个药五年，且没有任何不良反应后，医生开始详细解释如何正确使用药物。医生告诉我，除了按时服药外，还需要注意饮食和运动。比如，主食定量，粗细搭配，减少精制碳水化合物、酒精和含糖饮料的摄入；谷薯类粗细搭配，优先选择鲜活的鱼和禽，少吃肥肉、烟熏和腌制肉类制品；控制体重、适当运动等等。这些都对控制血糖非常重要。

我深深地感谢医生的建议。回家后，我开始认真执行医生的指导。每天早上，我会吃一碗燕麦粥，配上一份水煮蛋和一杯无糖咖啡；中午和晚上则会选择一些低盐、低糖、低脂肪的食物，例如清蒸鱼、炒青菜等。同时，我也开始每天散步30分钟，既能锻炼身体，又能放松心情。

几个月过去了，我的血糖控制得非常好。每次去医院复查，医生都会夸我做得很好。现在，我已经不再是那个焦虑、无助的糖尿病患者了。相反，我变得更加自信和积极，生活也更加有规律和健康。

我想对所有的糖尿病患者说，控制血糖并不难，只要你愿意改变自己的生活方式，按时服药，注意饮食和运动，就一定能过上健康、快乐的生活。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了生活的信心和希望。

最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，欢迎来这里咨询医生，相信你也能像我一样，找到属于自己的健康之路。