我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运却在我最不经意的时刻，给了我一个沉重的打击。一个不小心的滑倒，我的脚跟骨粉碎性骨折了。

接下来的日子里，我在医院度过了漫长而痛苦的时光。手术、康复、再次手术，取出内固定……每一步都像是在我心上划下一道深深的伤痕。70天后，当我终于可以下床行走时，发现脚跟依然肿胀不退，心中不免有些焦虑和恐惧。

在网上搜索“肾虚水肿怎么消肿”的同时，我也开始寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的情况，并建议我拍照上传以便更好地判断问题所在。

“平时行走多吗？”医生问道。我坦诚地回答：“多。”医生解释说，取完内固定后，钉眼出血可能会导致肿胀，特别是在下垂行走多的情况下。听到这番话，我不禁有些沮丧。两个月过去了，肿胀依然存在，难道我真的要等上三四个月才能恢复正常吗？

医生安慰我说，减少行走，多抬腿比心脏高，可以帮助消肿。同时，他也提醒我，钉眼的恢复需要时间，不能急于求成。虽然我知道他说得对，但内心的焦虑和不安依然挥之不去。

“你估计我这个到今年年底会不会彻底康复？跟以前一样。”我问医生。医生说，需要看我的术前片子及取完内固定后的片子才能确定。我的主治医生曾经说过，我的情况很好，但我还是担心自己无法恢复到从前的状态。

在医生的指导下，我开始了新的康复计划。每天晚上，我都会抬高下肢，尽量减少行走。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚信，只要我努力，总有一天我会恢复如初。

现在，回想起那段艰难的时光，我深深感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅为我提供了专业的医疗服务，更给了我信心和勇气去面对生活中的挑战。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最重要的。