我叫李晓,今年32岁,身高160厘米,体重140斤。生完二胎后,我的体重就像定格了一样,怎么也下不来。之前我去看过医生,医生给我开了轻身消胖丸,吃了几个疗程后,体重还是140斤,毫无变化。
我开始感到绝望,觉得自己再也瘦不下来了。每天看着镜子里的自己,心情都很低落。我的丈夫也很着急,总是劝我去运动、控制饮食,但我总是找各种借口推脱。直到有一天,我在网上看到了一篇关于脾虚湿阻型肥胖的文章,里面提到了一些中药可以帮助调理身体,我心想也许这能救救我。
于是,我来到了京东互联网医院,找了一位医生进行咨询。医生很耐心地听完了我的情况后,问我除了用药外,还用过什么减肥方法。我告诉她我平时比较懒,很少运动,饮食也没有特别控制。医生说减肥需要控制热量摄入,坚持运动,规律作息,除此之外没有别的办法。
我有些失望,觉得自己已经尝试过很多方法了,但都没有效果。医生安慰我说,坚持运动,科学节食,不要熬夜,这些都是非常重要的。并且告诉我,不节食不运动,吃轻身消胖丸是没有意义的。我问医生能不能开些调节的药,医生说贵在坚持,没有什么药物或者保健品,吃了就可以调节体重。
我开始反思自己的生活习惯,意识到自己确实需要改变。从那天起,我开始每天早上去公园散步,虽然不多,但至少比以前好多了。同时,我也开始控制自己的饮食,主食、甜食、高热量的食物都少吃了。医生说没有运动,只是节食也是没有作用的,所以我也开始尝试一些简单的运动,像瑜伽、普拉提等。
经过一段时间的努力,我的体重终于开始下降了。虽然速度很慢,但我知道这是一个好的开始。我也更加珍惜自己的健康,开始关注自己的身体状况,定期去医院做检查。现在,我已经成功减掉了10斤,虽然还没有达到理想的体重,但我知道只要坚持下去,总有一天我会成功的。
我想对所有和我有同样困扰的人说,减肥并不是一件容易的事情,但只要你愿意付出努力,总会有收获的。不要轻易放弃,相信自己,坚持下去,你一定会看到改变的。同时,也要感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业指导和鼓励,让我走上了正确的道路。
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