我从小就喜欢跑步，直到有一天，脚后跟开始疼痛。起初，我以为只是普通的运动损伤，休息几天就好了。可谁知道，疼痛不仅没有消失，反而越来越严重。去医院检查后，医生告诉我，我的脚后跟长了骨刺。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛。首先是吃药，医生开了一些消炎止痛的药物给我。然而，吃了很长时间的药，效果却不明显。每次跑步，脚后跟的疼痛都会让我停下来，甚至连走路都变得困难。

我开始寻找其他的解决办法。网上有人说肾虚也会导致脚后跟疼痛，于是我又去看了中医。中医给我开了一些补肾的药物，但同样没有什么效果。我的心情越来越低落，感觉自己被这个小小的骨刺折磨得不成样子。

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务。我抱着试一试的心态，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，虽然骨刺比较难恢复，但是可以通过外用药物来缓解疼痛。他推荐了一种外用药膏给我，并详细地讲解了使用方法。

我按照医生的建议使用了那个药膏，果然，疼痛有所缓解。虽然不能完全消除疼痛，但至少我可以再次享受跑步的乐趣了。医生还告诉我，除了药物治疗外，平时也要注意脚部的保健，避免长时间站立或走路，穿合适的鞋子等等。这些小小的改变也对我的康复有很大的帮助。

现在，我已经可以正常跑步了。虽然脚后跟的骨刺还在，但我已经学会了如何与它共存。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最重要的。