我从小就是个左撇子，左手做事比右手更顺手。所以当我发现自己的左手腕突然无力，旋转时还伴随着疼痛时，心中不免有些慌乱。这种情况我从未经历过，完全不知道该如何处理。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了医生李。通过文字交流，李医生详细询问了我的症状和病史。得知我没有受过外伤后，他问我疼痛的具体位置，并要求我拍照发给他看。通过照片，李医生判断出疼痛的位置是尺骨颈突，可能是关节软骨和韧带的问题。

李医生建议我少活动，使用腕关节支具或护腕制动一周左右，观察是否有好转。如果情况不见改善，需要到医院进行腕关节磁共振检查，以确定是否有软骨和韧带的损伤。他的建议让我感到安心，至少我知道该怎么做了。

在等待恢复的过程中，我开始反思自己的生活习惯。平时我总是低头看手机，可能这也是导致手腕疼痛的原因之一。李医生也提醒我，关节软骨和韧带问题多见于运动损伤和退变，希望我能注意保护自己的关节健康。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才开始重视。幸好我及时寻求了帮助，避免了可能的更大麻烦。感谢李医生和京东互联网医院的专业服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！