我叫李阿姨，今年五十八岁，已经过了绝经期。最近，我开始感到手脚骨痛，尤其是在夜晚，疼痛会加剧，影响我的睡眠。起初，我以为是因为工作太累，或者是天气变化引起的，但随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否是我身体出了什么问题？我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，我的情况可能是由于绝经后骨质疏松引起的。听到这个消息，我既感到惊讶又有些害怕。毕竟，骨质疏松听起来就像是一个老年人的问题，而我还没有到那个年龄段。

医生建议我补充钙，并推荐了葡萄糖酸钙口服液。他说这种钙剂易于吸收，特别适合老年人使用。我也问了医生是否需要喝蛋白粉，医生说都可以，但主要还是要补充钙。同时，医生还建议我多吃豆制品，这些食物富含钙质，对骨骼健康非常有益。

在医生的指导下，我开始了补钙的生活。每天早上，我都会喝一杯纯牛奶，晚上则服用葡萄糖酸钙口服液。同时，我也增加了豆制品的摄入量，例如豆浆、豆腐等。经过一段时间的调整，我的手脚骨痛逐渐减轻，睡眠也变得更加安稳。

我很感激医生的帮助和建议。通过这次经历，我也意识到了健康的重要性。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。特别是对于女性来说，绝经后需要更加注意骨骼健康，及时补充钙质，预防骨质疏松的发生。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时去看医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！