我还记得那天晚上，我的肚子像被一只无形的手揪住一样，疼得我直冒冷汗。刚开始，我以为只是普通的肠胃不适，没想到这竟然是因为我喝了那款蛋白粉。

我一直很注重健身，为了增肌，经常会在运动后喝蛋白粉。可这次不同，喝完蛋白粉后不久，我就开始感到不适。起初只是轻微的腹泻，但很快就变成了剧烈的拉肚子。我尝试了各种方法来缓解症状，喝水、吃药、甚至是去医院挂急诊，但都没有什么效果。

在我最绝望的时候，我想起了京东互联网医院。虽然我之前从未尝试过线上看病，但这次我真的没有其他选择了。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的线上就医之旅。

医生**接待了我，听完我的描述后，他问我以前喝牛奶会不会拉肚子。我告诉他不会。然后他又问我一天喝几次蛋白粉，喝多少。原来我一天只喝一次，都是在运动后半小时喝的，一次两平勺。医生告诉我，可能是因为我一下子喝太多蛋白粉，肠道不耐受导致的拉肚子。他建议我先减量，一次只喝一勺，冲300ml水，等拉肚子改善了再慢慢加量。

我按照医生的建议做了，果然，拉肚子的情况逐渐好转。现在回想起来，我才意识到，自己当初的做法是多么的不科学。幸好有京东互联网医院，否则我可能还在痛苦中挣扎。从那以后，我再也没有忽视过自己的身体健康，尤其是在补充营养方面，我变得更加谨慎和科学了。

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