在一个普通的下午，李女士带着三个月大的宝宝来到京东互联网医院的在线平台，寻求医生的帮助。李女士是一位哺乳期的新妈妈，宝宝已经开始自己吃D3和DHA了，但她担心自己也在吃这些营养品，是否会给宝宝过量吸收，影响宝宝的健康。

医生**接待了李女士的咨询，首先安抚了她的焦虑，告诉她宝宝补充维生素AD和DHA是最理想的，自己吃的营养品主要是为了给自己补充，通过母乳传递给宝宝的量很少，不用过于担心。李女士听了医生的解释，心中的一块石头落了地，但她仍然有自己的问题需要解决。

李女士说她自己感觉有点虚，想知道应该如何补充营养。医生**建议她可以吃一些铁叶酸片、乳清蛋白粉，并且平时用黄芪党参姜片红枣煮水当茶喝，来补气血。李女士问是否可以吃阿胶，医生**表示阿胶粘腻，可以吃，但不是很理想。李女士也提到宝宝有乳糖不耐受的情况，医生**告诉她可以吃纯乳清蛋白粉，这样既可以提高免疫力和抵抗力，又可以补贫血，不会对宝宝产生不良影响。

李女士对医生的建议表示感谢，并询问伊维安的维生素是否需要吃。医生**认为维生素的意义不大，重点还是要补充蛋白质和其他必要的营养素。李女士又问喝了蛋白粉是否会便秘，医生**解释说适量的补充是不会便秘的，反而有助于提高母乳的质量。最后，医生**建议李女士每天一到两次，每次十克左右的蛋白粉，饭后用温开水冲服。

李女士听完医生的建议，心中豁然开朗，感激地向医生道谢。医生**也鼓励她如有不明白随时回来咨询，京东互联网医院的医生们随时准备为她提供帮助。

李女士的故事告诉我们，哺乳期的妈妈们不仅要关注宝宝的健康，也要关注自己的身体。合理的营养补充可以帮助妈妈们更好地照顾宝宝，同时也能提高自己的免疫力和抵抗力。京东互联网医院的在线平台为广大妈妈们提供了便捷的咨询服务，让她们在家中就能得到专业的医疗建议和指导。