我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的内心却充满了焦虑和疑惑。最近，我总是感到疲惫不堪，抵抗力下降，经常生病。于是，我开始寻找各种方法来提高免疫力，蛋白粉便成为了我的首选。

我在网上查阅了大量资料，了解到蛋白粉可以增强肌肉，提高免疫力。然而，我的朋友们对此持有不同的看法。有人说蛋白粉会加重肾脏负担，有人则认为它对免疫力没有明显的影响。这些信息让我更加困惑，不知道该相信谁。

在一次偶然的机会中，我遇到了医生李。他的专业知识和亲切的态度让我感到安心。我向他咨询了关于蛋白粉的问题。他告诉我，蛋白粉确实有一定的提高免疫力的作用，但也可能会加重胃肠负担和肾脏负担。特别是对于脾胃虚弱或者有消化系统疾病的人来说，需要谨慎使用或少用。

我向医生李坦白了自己的情况：我偏瘦，消化一般。医生李建议我可以适当使用蛋白粉，但也要多运动。他的话让我感到宽慰，至少我知道了如何正确地使用蛋白粉。

然而，我的疑惑并没有完全消除。我还想知道，荨麻疹和免疫力有关系吗？医生李解释说，荨麻疹是一种过敏反应，和免疫力有一定的关系，但并不是直接的因果关系。他建议我在使用蛋白粉的同时，也要注意日常生活中的健康指导，避免接触可能引起过敏的物质。

最后，医生李教我如何正确地使用蛋白粉：每日1-2次，每次60g，加入约250ml温水中，摇匀后即可饮用。他的详细解释和耐心指导让我感到非常感激。

从那天起，我开始按照医生李的建议使用蛋白粉，并且注意了日常生活中的健康指导。几个月后，我明显感觉到自己的身体状况有所改善，抵抗力也增强了不少。虽然蛋白粉并不是万能的，但它确实对我的健康产生了积极的影响。

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