我从小就有一个习惯，总是喜欢把手脚伸到被子外面，哪怕是在寒冷的冬天。妈妈总是说我是“冰人”，但我从未在意过。直到有一天，我开始感到手脚冰凉、乏力、心慌，这才意识到可能有问题。

我记得那天是周末，阳光明媚，外面的人们都在享受着春天的温暖，而我却蜷缩在沙发上，手脚冰冷，心跳加速。妈妈看我不对劲，赶紧带我去看医生。医生问了我很多问题，包括大便情况、平时是否怕冷等等，然后让我拍了舌像。最后，医生告诉我可能是脾虚引起的阳虚表现，建议我多运动、早睡早起，并且最好吃中药调理一下。

我开始按照医生的建议去做，吃中药、每天早上去公园跑步、晚上十点前就上床睡觉。起初，我并没有感觉到明显的改善，反而有时候还会出现头晕、心口闷的症状。医生说这可能是心血不足引起的，于是又给我开了一些中成药来调理颈椎和睡眠。

在这个过程中，我也开始关注自己的身体，注意休息和饮食。有时候，休息一下就会精神些，心没那么慌，但休息多了头就会晕。医生说这可能是甲状腺异常引起的，建议我去做甲状腺超声和采血检查。结果显示我的甲状腺功能正常，医生说可能是其他原因引起的，需要继续观察和治疗。

现在，我已经习惯了每天早上去公园跑步，晚上十点前就上床睡觉。虽然手脚冰凉、乏力、心慌的症状还没有完全消失，但我已经感觉到身体在慢慢恢复。医生说这是一个长期的过程，需要耐心和坚持。我相信，只要我继续按照医生的建议去做，总有一天我会完全康复的。

如果你也有类似的经历，建议你及时就医，听从医生的建议，调整生活习惯，相信你也能战胜疾病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！