我从小就喜欢踢足球，周末和朋友们在球场上奔跑，总能让我忘记所有的烦恼。可最近几个月，每次踢完球后，脚后跟就会隐隐作痛。起初我没太在意，毕竟运动后有些酸痛是正常的。但是，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越强烈，甚至在平时行走时也能感受到，尤其是当我用手指按压脚后跟时，疼痛感简直难以忍受。

我开始担心起来，会不会是因为我踢球的方式不对，或者是因为我穿的鞋子不合适？我试图通过改变踢球的姿势和换一双新的运动鞋来缓解疼痛，但都没有什么效果。最后，我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。

在京东互联网医院上，我找到了一个骨科医生，向他描述了我的症状。他问我疼痛持续了多久，我说大半年以上了，具体时间我也记不清了。医生又问我平时是否有久站久行的情况，我回答说不多，每天只是通勤走一点路而已，上班时间都是坐着的。每周会踢两次足球，算是比较规律的运动。

医生听完我的描述后，告诉我可能是跟腱炎引起的。他解释说，走路不疼只有按压的时候疼可能是还比较轻。听到这个诊断，我松了一口气，至少知道了问题的所在。医生建议我先不要运动了，每天热水泡泡脚，可以外用药缓解疼痛。他还提醒我，跟腱炎就像感冒一样，需要注意保养，否则可能会反复出现。

我问医生是否有根治的方法，医生说没有根治说法的，需要长期保养和治疗。我也问了医生关于平时保养的建议，医生说多泡脚，避免一次性大量运动，避免久站久行，穿宽松软底的鞋子，活动多的时候可以佩戴护踝保护一下。这些都很实用，我决定认真执行。

医生给我开了酮洛芬凝胶的处方，告诉我可以外用来缓解疼痛。同时，他也提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊，长期用药需要定期复查肝肾功能。这些都让我感到很安心，知道自己在专业医生的指导下进行治疗。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和保养。虽然还不能完全摆脱疼痛，但我相信只要坚持下去，总有一天我能再次在球场上自由奔跑，享受足球带给我的快乐。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，找到合适的治疗方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！