我从小就有一个习惯，每次洗头发都会有大量的头发掉落。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的新陈代谢。然而，随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，尤其是在头顶部位。每当我梳理头发时，总能看到一根根的头发从我的手指间滑落，心中不免有些焦虑和恐慌。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种各样的洗发水和护发素，但效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我决定向医生求助。

我与医生何老师进行了详细的交流，向他描述了我的症状和担忧。何老师非常耐心地听完了我的描述，并询问了我一些关于作息和饮食的问题。通过我们的对话，我意识到自己的生活习惯可能是导致脱发的主要原因之一。何老师建议我首先要改善作息，尽量避免熬夜；其次，少吃辛辣刺激食物，保持饮食清淡；最后，减少油腻食物的摄入，以免头皮毛囊堵塞，引发脱发。

何老师还推荐我使用一些维生素B补充剂来帮助改善头发健康。虽然我对此持怀疑态度，但还是决定尝试一下。同时，我也开始认真调整自己的生活方式，尽量早睡早起，避免过度劳累和压力。几个月后，我惊喜地发现，我的头发开始变得更加健康和有光泽，掉发的情况也明显减少了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了专业的健康指导和建议，让我找到了解决问题的正确方向。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，遇到任何健康问题都会第一时间向这里寻求帮助。

如果你也正在经历类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。相信你也能找到适合自己的解决方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它的重要性。