我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是辣条和薯片。每次放学回家，总是先打开冰箱，找出一包零食来解馋。妈妈总是说我这样会伤胃，但我总是当耳旁风。直到那天，我才真正体会到肠胃不适的滋味。

那天晚上，我吃了很多辣条和薯片，结果半夜肚子开始疼。起初我以为只是饿了，于是喝了一杯热水，想缓解一下。可没想到，喝完水后，疼痛反而加剧了。我开始频繁上厕所，每次都只有一点点，非常难受。第二天早上，我去学校时，肚子还是很不舒服，整个人都无精打采。

放学后，我直接回家，躺在床上休息。妈妈看我不对劲，问我怎么了。我把情况告诉她，她马上带我去看医生。医生听完我的描述，诊断我是急性肠胃炎。他开了两种药给我，一个是肠炎宁口服液，另一个是蒙脱石散。医生说这两种药要一起吃，才能有效治疗我的病情。

回到家后，我按照医生的指示，开始服用药物。同时，妈妈也开始给我做清淡的食物，像粥和面条。起初，我还不太习惯这种饮食方式，但随着时间的推移，我发现自己的肚子真的好多了。疼痛减轻了，排便也变得正常了。医生说这是因为我开始注意饮食，避免了辛辣、寒凉、海鲜、水果和油腻的食物，这些都是肠胃不适的诱因。

经过一周的治疗和调养，我的肠胃终于恢复了正常。从那以后，我再也不敢随便吃零食了。每次看到辣条和薯片，我都会想起那段痛苦的经历。现在，我已经养成了健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品。我的肠胃也变得越来越健康了。

如果你也有肠胃不适的困扰，我建议你去看医生，听从医生的建议，调整自己的饮食习惯。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！