我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我疲惫的脸庞。作为一名健身爱好者，我总是追求更好的体型和更强的力量。但最近，我开始感到力不从心，体重也没有明显的增长。于是，我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。我向他描述了我的情况，并询问了增肌粉的使用方法和注意事项。医生告诉我，这种增肌粉的成分主要包括蛋白质、碳水化合物和一些维生素矿物质，适合在运动后半小时食用，每日1次，每次40g（约1.5勺），加入200ml温开水中搅拌饮用。

我问他是否有其他需要注意的地方。医生说：“为了您的安全，请问是否有过敏史,肝肾功能异常或其他病史吗？”我告诉他我对青霉素过敏，几年前有过腹膜炎。医生说这一般不影响使用，但如果我有肠胃不适，应该少吃或者不吃。

我向医生表示感谢，并问他是否有其他健康指导。医生建议我在日常生活中注意饮食和休息，避免过度劳累。同时，他也提醒我，如果我有任何不适，应该及时就医。

在我们的对话结束后，我开始按照医生的建议使用增肌粉。起初，我每次都吃1.5勺，但后来因为肠胃不适，减少到1勺。同时，我也加强了锻炼，坚持每周去健身房三次。几个月后，我发现自己的体重和力量都有了明显的提升。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务。如果你也有类似的经历，欢迎分享！