我从小就有一个烦恼：油头。每次洗完头，第二天早上起来，头发就像刚从油锅里捞出来一样，油腻腻的。额头和鼻子也一样，总是出油严重。每次出门前都要花很多时间打理头发和脸部，否则就会被人当成“油腻男”。

我尝试过各种洗发水和护发产品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能从根本上解决这个问题。结果，我找到了京东互联网医院的在线咨询服务。

我联系了医生**，他很耐心地听我描述了我的症状：头发和脸部出油严重，口气不确定什么味，大便干燥，喝水多但还是渴。医生告诉我，这些症状可能与肠胃有关，并询问了我的舌苔情况和血糖水平。幸运的是，我的血糖并没有问题，但医生还是建议我去检查一下甲状腺功能，以排除器质病变的可能性。

在医生的指导下，我开始了饮食调理。首先，我要控制油腻和辛辣食物的摄入，多吃一些清淡易消化的食物。其次，我要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。最后，医生还开了一些中药方子给我，帮助我调理脾胃和祛湿。

经过一段时间的调理，我的头发和脸部出油情况明显改善了。虽然偶尔还会有反复，但总体来说，我的皮肤和头发都变得更健康了。最重要的是，我不再为油头而烦恼，可以自信地面对每一天。

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