我从小就有脾胃虚弱的问题，经常因为吃错东西或者饮食不规律而引起各种不适。最近几天，我又开始感觉食道里有东西，胃酸翻腾，胸闷心慌，整个人都不舒服。这种感觉就像有一只手紧紧地攥住了我的心脏，呼吸都变得困难起来。

我知道这次可能又是因为我自己不注意饮食引起的。前两天我喝了点酒，吃了辣的东西，结果就开始出现这些症状。心慌的感觉让我很害怕，于是去医院做了心电图，结果显示没事。但是，我的不适感并没有消失，反而越来越严重。

我决定去京东互联网医院在线咨询医生。医生问了我很多问题，包括症状出现的时间、是否有恶心呕吐等。通过我们的对话，医生初步判断我可能是反流性食管炎引起的不适。医生建议我口服奥美拉唑和多潘立酮片，并且要注意饮食清淡，易消化，三餐规律，避免辛辣肥腻冷冻刺激的食物，戒烟茶酒。

我按照医生的建议去做了，但是情况并没有好转。晚上吃完饭后，我又开始感到恶心，甚至吐了出来。医生告诉我，如果症状反复或者无缓解的，建议做胃镜检查以明确诊断。我知道这次我必须要认真对待自己的健康问题了。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，注意饮食，按时服药。虽然过程中还有些波折，但最终我的症状得到了缓解。现在回想起来，我意识到自己的健康问题并不是一朝一夕可以解决的，需要长期的努力和坚持。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，调整生活习惯，保护好自己的健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！