我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。每次洗完头，总是要用手指把头发从中间分开，左右各梳理几下。这个习惯已经伴随我十多年了，直到那天早晨，我突然发现自己的头发有了变化。

我照镜子时，发现头顶上有两三块圆形的秃斑，心中一惊。怎么会这样？我才二十多岁，怎么会出现这种情况？我赶紧上网搜索，发现可能是肾虚型脱发。心中更加焦虑，担心这会不会影响我的工作和生活。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生很快回复了我，告诉我这是斑秃，并不是肾虚型脱发。听到这个消息，我松了一口气，但仍然很担心。医生说斑秃可以治疗，需要用他克莫司软膏和米诺地尔酊喷剂。同时，医生还给了我一些健康指导，建议我平时避免辛辣刺激油腻饮食，多吃水果蔬菜，禁烟酒，避免熬夜，适量运动提高自身免疫力。注意防晒也是很重要的。

我按照医生的建议开始治疗，坚持用药并改变了自己的生活习惯。几个月后，我的头发开始重新生长，秃斑逐渐消失。现在回想起来，那段时间虽然很困扰，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最重要的。你们有类似的经历吗？欢迎分享！