我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。每当我感到紧张或焦虑时，总是下意识地去抚摸它们。然而，最近几个月来，这个习惯变成了我的噩梦。每次我摸到自己的头发时，总会有一些头发从指缝间滑落，落在地上，像是一场无声的雪花飘落。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的脱发现象。但是，随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，发际线也开始上移。我开始感到恐慌，担心自己会变成一个秃头。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种洗发水和护发产品，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于肾虚型脱发的文章，才意识到可能是自己的生活习惯导致了这个问题。我经常熬夜，压力也很大，偶尔还会有手淫的习惯。这些不良习惯可能是导致我脱发的主要原因。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一个非常友善和专业的医生。我们进行了一次详细的咨询，医生询问了我的生活习惯、脱发的时间和程度等问题，并建议我拍一张清晰的照片来帮助他更好地了解我的情况。通过这次咨询，医生确定了我的脱发类型，并给出了相应的治疗方案。

医生建议我口服非那雄胺片和外用米诺地尔酊，连续使用三个月后毛发脱落会减少，六到九个月后头发开始生长。同时，他也提醒我，使用米诺地尔酊时不能大力按摩，否则可能会加重脱发。医生还告诉我，使用这些药物的前一两个月可能会出现加重脱发的现象，但这是正常的生理现象，坚持使用就没问题。

除了药物治疗，医生还建议我改善生活习惯，调整作息规律，多进行户外锻炼，并多吃一些补肾的粗粮，如黑芝麻、黑糯米和黑豆。医生还推荐我可以搭配使用养血生发胶囊，但如果我不放心，可以再找专业的老中医进行咨询。

我按照医生的建议开始了治疗，并且在京东自营店购买了所有需要的药物。虽然治疗是一个漫长的过程，但我已经看到了希望。三个月后，我的头发开始停止脱落，半年后，新的头发开始生长。现在，我已经恢复了自信，重新找回了摸头发的乐趣。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些正在经历脱发困扰的人。记住，脱发并不可怕，只要我们采取正确的治疗方法和改善生活习惯，就一定能够战胜它。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助了我度过了最困难的时期。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！