我叫小明，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律。最近我总是感到睾丸疼痛，早上起来肾酸困，整个人都像被抽干了精力。起初我以为是工作太累，休息一下就好了，但情况并没有改善，反而越来越严重。

我决定去看医生，通过京东互联网医院预约了一位泌尿科专家。医生问我症状出现多久了，我告诉他大概有一个月了。医生又问我小便是否正常，我说还可以。然后医生问我有没有其他不适症状，我说除了睾丸疼痛和肾酸困外，还有睡不着和精力不集中的问题。医生建议我做一些相关检查，但我因为每天可能都会有十指姑娘（手淫），所以一直没有去医院检查。

医生问我哪边睾丸疼，我说两边都有。医生告诉我不良习惯要戒，可能是手淫的原因导致的。医生给我开了处方调理，并建议我适当运动，慢慢提高运动量。医生还说我这个不良习惯一定要改，否则会影响到我的健康。

我问医生早上起来肾酸困和睡不着是否也跟这个有关系，医生说是的。医生还告诉我，我的情况可能需要过程休养，因为我从初三开始就有这个习惯了，已经有10年了。医生说我需要慢慢去调理，不能急于求成。

我按照医生的建议，开始了调理和锻炼。虽然一开始很难，但我坚持了下来。现在我的症状已经有所改善，睾丸疼痛减轻了很多，早上起来也没有那么酸困了。睡眠质量也提高了不少，精力也比以前充沛了。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅给我提供了有效的治疗方案，还教会了我如何正确地生活和锻炼。现在我已经完全戒掉了不良习惯，开始了健康的生活方式。我希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的健康，及时就医，避免不良习惯对健康造成的伤害。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生非常专业，服务也很好。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！