我从小就有一个习惯，每次洗完头发，总会在浴室里看到一大把的头发。起初，我并没有太在意，毕竟我妈也经常掉头发。但是，随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，尤其是在前额和头顶部分。每次照镜子，我都能看到那一大片的秃顶，心里总是很不是滋味。

我开始四处寻找解决办法，试过各种洗发水和护发素，但效果都不明显。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了肾虚型脱发的治疗方法。我突然意识到，可能是我自己的生活习惯导致了这个问题。于是我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，和一位医生进行了交流。医生首先问我头皮出油多不多，我说还可以，不算很多。然后他又问我是否经常熬夜，我承认自己确实有这个坏习惯。最后，他问我父母有没有脱发的情况，我告诉他我爸秃顶了。医生听完我的描述后，认为我的脱发可能和遗传有关，但也可能是因为生活习惯不良导致的肾虚型脱发。

医生建议我不要再熬夜，多吃蔬菜水果，保持好的心情。同时，他还给我开了两种药物：胱氨酸和养血生发胶囊。胱氨酸可以帮助预防脱发，而养血生发胶囊则可以治疗脱发。医生告诉我，这两种药物都是中成药，副作用小，适合长期服用。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。几个月后，我发现自己的头发开始变得浓密起来，前额和头顶的秃顶部分也逐渐长出了新发。看到这样的效果，我非常高兴，也很感激医生的帮助。

现在，我已经完全恢复了，头发也变得更加健康和有光泽。通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也想提醒大家，注意自己的生活习惯，保持好的心态和饮食习惯，才能拥有健康的身体和美丽的头发。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看，医生们会给你专业的建议和治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它！