我叫李明，今年52岁，平时喜欢打篮球和爬山。然而，最近几个月来，我的膝盖开始疼痛，尤其是在上下楼梯和长时间站立后。起初，我以为只是因为年纪大了，关节有些老化，没太在意。但是，疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作。

我决定去医院做个检查。医生看了我的X光片后，告诉我膝盖长了骨刺。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生安慰我说，虽然骨刺很难消除，但可以通过一些方法来缓解疼痛和延缓病情的发展。

医生建议我每周注射一次玻璃酸钠，连续4-5次，并配合口服营养关节的药物。同时，他还推荐我吃氨糖和筋骨痛消丸来帮助关节恢复。对于我的疑问，医生解释说，骨刺平可以吃，虽然不能让骨刺消失，但可以延缓其继续增生。

除了药物治疗外，医生还建议我积极控制体重，避免过度负荷膝盖。另外，他也提到了柿子醋热敷的方法，虽然不能软化骨刺，但可以缓解疼痛和改善血液循环。我决定试试看，毕竟现在的我，什么都愿意尝试，只要能减轻疼痛。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛没有完全消失，但已经明显减轻了很多。更重要的是，我重新找回了生活的乐趣，能够再次享受运动和户外活动带来的快乐。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，定期进行体检，及时发现和治疗疾病。同时，也要注意生活方式的调整，保持良好的饮食和运动习惯，预防疾病的发生。

最后，我想说，京东互联网医院的医生非常专业和耐心，他们的建议和治疗方案真的很有效。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会得到满意的结果。