我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，经常加班到深夜。最近几个月，我发现自己总是吃辣就拉肚子，经常便秘还便血，非常痛苦。每次上厕所都像是一场战斗，既费力又不舒服。有时候我甚至会因为便秘而失眠，整个人都变得很焦虑。

我知道这不是小问题，于是决定去看医生。通过京东互联网医院，我找到了内科医生张医生。我们开始了视频问诊，张医生非常耐心地听我描述症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。从我们的对话中，我了解到自己的便秘和便血可能与肠道功能紊乱和菌群失调有关。

张医生建议我服用通便的药物，并推荐了乳果糖口服液和枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊。同时，他也提醒我要注意生活方式的调整，包括增加运动量、多吃富含膳食纤维的食物、培养良好的排便习惯等。对于我的便血问题，张医生认为可能与痔疮有关，建议我备用马应龙麝香痔疮膏进行外用治疗。

在张医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。每天早上，我都会喝一杯温水，增加运动量，尽量避免吃辣的食物。同时，我也按时服用药物，并注意观察自己的症状变化。经过一段时间的努力，我的便秘和便血问题有了明显的改善，整个人也变得轻松多了。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地管理自己的健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。