我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，久而久之，我的屁股开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为坐姿不正确或者是长时间不动所致。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院看病，经过一系列检查后，医生告诉我我患了关节致密性骨炎。这是一种常见的骨科疾病，主要是由于长期的不良坐姿和缺乏运动导致的。医生开了一些消炎止痛药给我，并建议我在日常生活中注意坐姿和休息，避免长时间保持同一姿势。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。首先，我换了一个硬一点的板凳来坐，因为医生说硬的板凳可以更好地支撑我的身体，减少对关节的压力。其次，我每隔一段时间就站起来活动一下，避免长时间坐着。最后，我还尝试了一些中药治疗，希望能够缓解疼痛和改善病情。

然而，尽管我做了很多努力，疼痛感仍然存在。有一天，我在网上看到有人说用海盐热敷可以缓解关节疼痛，于是我决定试一试。我在家里找了一些海盐，放在布袋里加热后敷在疼痛的部位。果然，热敷后我的疼痛感有所减轻，这让我非常高兴。

我把这个方法告诉了我的医生，医生说海盐热敷可以帮助改善局部血液循环，缓解疼痛和炎症。但是，医生也提醒我，热敷只是辅助治疗手段，不能替代正规的药物治疗和生活习惯的调整。我深知这一点，所以我仍然坚持按照医生的建议进行治疗和生活调整。

现在，我的病情已经有所好转，虽然偶尔还会有疼痛感，但已经不再影响我的日常生活和工作。通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性，也学会了如何更好地照顾自己的身体。希望我的故事能够帮助到其他人，让大家都能拥有一个健康的身体和快乐的生活。