我从小就有一个自卑的秘密：我的头发稀疏。每次洗头，看到手中那一小撮头发，心中总是泛起一阵苦涩。尤其是当我看到别人的浓密秀发时，更加深了我的自卑感。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，并找到了京东互联网医院的在线咨询服务。

我记得那天晚上，我坐在电脑前，忐忑不安地等待着医生的回复。终于，屏幕上出现了医生的头像和一行文字：“您好，我是皮肤科医师**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我向医生描述了我的情况，医生问我是脱发导致发量稀少还是本身就是这种情况。我坦白地告诉医生，我之前没注意，直到今天才发现自己的头发稀疏。医生又问我每日脱发有超过一百根吗？我回答说没有。医生解释说，发量分布是由毛囊决定的，目前我未发现明显脱发情况，不排除本身发量分布就为此种情况，建议暂时观察。

我有些担心，问医生我这种情况没事吧？医生安慰我说，发量分布是由毛囊决定的，目前我未发现明显脱发情况，无前后对比，不排除本身发量分布就为此种情况。医生还建议我留存一下照片，与之后进行对比。或者多关注周围是否有掉落头发增多情况。

我问医生我平时应该注意些什么？医生告诉我，避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。这些都是我以前忽视的生活细节，听了医生的建议，我决定从现在开始改变自己的生活习惯。

在与医生的交流中，我感受到了医生的专业和耐心。虽然我只是通过网络与医生交流，但我觉得医生就像我的朋友一样，关心我的健康，给我提供了宝贵的建议。最后，医生提醒我，如果病情没有缓解或者出现加重的情况，建议我及时复诊或前往线下公立医院就诊，以免延误病情。祝我生活愉快。

这次在线咨询不仅解决了我的问题，还让我对自己的健康有了更深的认识。我决定将医生的建议付诸实践，改变自己的生活方式，希望能够改善自己的头发稀疏问题。同时，我也想分享我的经历，希望能够帮助到其他有类似问题的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！