我从小就有一个毛病，总是吃得太多，尤其是面食和油腻的食物。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班，导致饮食更加不规律。直到有一天，我突然感到肚子胀气，像有一个气球在里面膨胀，怎么也排不出来。

我尝试了各种方法，喝茶、吃药、按摩腹部，甚至还试过跳绳和跑步，但都没有效果。最后，我决定去看医生，希望能找到一个解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常有耐心的医生。他听完我的描述后，告诉我可能是消化不良和食积气滞引起的。然后，他开始详细询问我的生活习惯和饮食情况，包括我是否经常心情不好、饮食不节、活动少等。

我承认自己确实有这些问题，尤其是工作压力大，经常熬夜，导致心情不佳，饮食也很随意。医生建议我改变这些不良习惯，多运动，保持心情愉快，并且不饿不要勉强吃饭，避免过度进食。

此外，医生还开了一些行气助运化的中药给我，告诉我要暂停进食，多活动一下，帮助身体排气。同时，他也提醒我要注意大便是否通畅，如果大便之后仍然感到胀气，可能需要进一步检查和治疗。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。经过一段时间的调整和治疗，我的肚子胀气问题得到了明显改善。现在，我已经养成了良好的生活习惯，饮食规律，多运动，心情也变得更加平静和愉快。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不良习惯都可能引发健康问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，建议你也去看看医生，及时解决问题，保持健康的生活方式。