我从小就有一个毛病，吃东西总是很随意。辣的、冷的、油腻的，统统都往嘴里塞。直到有一天，我突然开始腹泻，整个人都虚脱了。妈妈带我去医院看病，医生说我可能是肠炎或者肠道功能紊乱，需要注意饮食清淡，不能再吃那些刺激性的食物了。

我记得当时医生问我有没有吃辣喝酒喝冻品，我的回答是“冻品有辣的有不是很多不喝酒”。医生听完后，给我开了蒙脱石散止泻和美常安辅助调节肠道菌群。这些药物加起来大概花了100块钱以内，算是比较便宜的治疗方案了。

在治疗期间，我开始反思自己的饮食习惯。以前总是觉得自己年轻，身体好，吃什么都无所谓。现在才意识到，健康无小事，不能再像以前那样随意了。每天我都会按照医生的建议，吃清淡的食物，避免辛辣和冷冻刺激的食物。慢慢地，我的腹泻症状开始减轻，整个人也恢复了精神。

这次经历让我明白了一个道理：健康是最重要的财富。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。现在我已经养成了良好的饮食习惯，希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意自己的健康。

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