我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，但效果并不明显。随着年龄的增长，这个问题似乎并没有得到改善，反而越来越严重。最近几个月，我开始注意到大便中有白色物质，起初我并没有太在意，认为可能是某种食物残渣。但是，随着时间的推移，这种现象变得越来越频繁，甚至有时候大便的颜色也会发生变化，变得非常浅。这让我开始感到担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询，医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些相关问题。通过对话，我了解到白色物质可能是肠道炎症的迹象，需要进一步检查确认。医生建议我留取一些大便样本送到医院进行常规化验，以确定是否存在问题。我按照医生的指示操作，使用干净的所料袋收集了样本，并尽量避免混入尿液。

在等待化验结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。医生曾经提醒我，经常吃外卖可能会对肠胃健康产生不良影响。我意识到自己确实有这个问题，于是开始尝试改变饮食结构，尽量少吃外卖，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时，我也开始关注自己的排便情况，注意观察大便的颜色和形状，希望能够及时发现任何异常。

几天后，化验结果出来了，显示我可能患有慢性结肠炎。医生建议我复查肠镜，以便更准确地确定病情。虽然这个结果让我有些担忧，但我也感到庆幸，毕竟我及时寻求了医疗帮助，避免了病情进一步恶化。现在，我正在积极配合医生的治疗方案，希望能够早日恢复健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何异常情况都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗咨询和指导。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的身体健康，及时就医，避免小问题变成大问题。