我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，总是能让我食欲大开。可最近半个月来，我的大便开始变得不正常了。有时候稀的像水，有时候又粘稠得像胶水，擦屁股都擦不干净。每次上厕所都要花很长时间，甚至有时候还会出现便秘的情况。

起初，我并没有太在意，毕竟我年轻，身体一直都很健康。可随着时间的推移，这种情况越来越频繁，越来越严重。我开始感到担忧，担心自己是不是得了什么大病。于是，我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位普内科医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、排便次数、是否有其他不适症状等等。我如实回答了所有问题，并告诉医生我平时爱吃辛辣的食物，但排便次数还是蛮正常的，一天两次左右。医生听完我的描述后，告诉我可能是肠道菌群失调引起的，并给了我一些治疗建议和生活建议。

医生建议我避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，尽量吃清淡、易消化的食物。同时，戒烟戒酒，避免二手烟的吸入。还要注意休息，保证充足的睡眠，调整心情，避免紧张、焦虑。平时加强身体锻炼，提高身体素质和免疫力。医生还开了一些药方给我，希望能够帮助我恢复正常的排便功能。

我按照医生的建议去做了，开始注意自己的饮食和生活习惯。同时，也开始服用医生开的药。几天后，我发现自己的大便开始逐渐恢复正常，时间也变短了。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经感到很满意了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们平时可能会忽视一些小问题，但如果不及时处理，可能会引发更大的问题。所以，遇到任何身体不适，千万不要拖延，及时就医是最明智的选择。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生专业、态度友好，整个过程也非常方便快捷。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医，保持一个健康的身体和心态。