我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地挑战了一个陡峭的山坡。谁知脚下一滑，整个人就像断了线的风筝一样，重重地摔在了地上。疼痛从脚底蔓延开来，像一只无形的手紧紧攥住了我的心脏。我知道，这次摔得不轻。

回到家后，脚已经肿得像个大南瓜，疼痛也越来越剧烈。第二天一早，我拖着沉重的脚步，来到了京东互联网医院。通过在线问诊，医生很快就诊断出我有踝关节扭伤、跟骨和足舟状骨骨折。听到这个结果，我不禁感到一阵绝望。医生安慰我说，虽然情况严重，但只要按照他的指导进行护理和康复，还是有希望恢复的。

医生推荐我使用一种特殊的护具来固定受伤的脚部，并详细解释了如何正确佩戴和使用。起初我还有些担心，怕这个护具太短，不能完全包裹住受伤的部位。但医生告诉我，长度并不是最重要的，关键是要确保受伤的部位得到充分的支撑和保护。晚上睡觉时也需要带着护具，这样可以防止在睡眠中不小心扭动脚部，影响康复进程。

在康复的过程中，我遇到了很多困难。比如，左脚受伤后，平时洗脚都成了一件大问题。医生建议我尽量避免让受伤的脚部接触水，以免引起感染或其他并发症。每次洗脚都需要小心翼翼地避开受伤的部位，感觉非常不便。但我知道，这都是为了更好地康复，值得付出这些努力。

通过医生的指导和自己的坚持，我的脚部逐渐恢复了健康。现在回想起来，那段艰难的日子虽然充满了挑战和痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新站了起来。

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