我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。直到有一天，我突然发现自己低头都很困难，甚至连后仰都成问题。每次转动脖子，都会感到一阵钻心的疼痛。起初，我以为只是因为长时间保持一个姿势导致的肌肉酸痛，休息几天就好了。可谁知，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始四处寻找解决办法，网上查阅各种资料，甚至尝试了一些民间偏方。然而，所有的努力都没有带来任何改善。最后，我决定去看医生，希望能找到一个有效的治疗方法。

我来到了京东互联网医院，通过线上问诊与一位骨科医生取得了联系。医生详细询问了我的病情，了解到我没有明显的外伤史，但长时间保持固定姿势和受凉可能是诱发因素。医生告诉我，我的症状主要是颈部劳损导致的，需要采取一系列治疗措施，包括休息、用药、理疗和平时保养等方面。

医生建议我口服颈复康颗粒，外用双氯芬酸钠贴，并在日常生活中注意防寒保暖，避免长时间低头和久坐，纠正不良姿势，正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。同时，多做仰头扩胸运动也很重要。医生还提醒我，如果连续治疗两周效果不明显，需要线下骨科让医生面诊。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛仍然很明显，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经可以自由转动脖子了，低头和后仰也没有问题了。回想起来，如果不是京东互联网医院的医生，我可能还在忍受着那份疼痛。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便，医生也非常专业。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！