我从小就有一个自豪的头发，浓密而黑亮，总是被同学们羡慕。然而，高一那年，我的世界突然崩塌了。有一天，我在洗头时发现头发掉了两大块，吓得我魂飞魄散。看着镜子中的自己，心中充满了恐惧和无助。

我匆忙地找到了京东互联网医院，希望能找到解决办法。医生很友善地问我拍了照片没有，我赶紧把手机里的照片发过去。医生看了看，安慰我说：“没事的，可能是肾虚型脱发，治疗起来并不难。”

我听了这话，心中稍微安定了一些。医生告诉我，平常不怎么吃饭、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯都可能导致脱发。这些话让我深感内疚，因为我确实有这些不良习惯。医生建议我改善生活方式，多吃一些有营养的食物，少熬夜，多运动，提高免疫力。

我开始认真执行医生的建议，改变了自己的生活方式。每天早上，我都会吃一碗热腾腾的粥，里面加了很多有营养的食材。晚上，我也尽量早点休息，避免熬夜。周末，我会去公园跑步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。

几个月后，我惊喜地发现，我的头发开始重新生长了。虽然速度不快，但我知道这是一个好的开始。我继续坚持改善生活方式，头发也在慢慢地恢复。现在，我的头发虽然还没有以前那么浓密，但至少不再掉了。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，生活方式的改变可以带来巨大的变化。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己，感谢我没有放弃，坚持走到了今天。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起关注健康，珍惜生命的每一天。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！”