我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，命运却在此时开了一个玩笑。一个不小心的滑倒，我的脚踝骨折了。手术后，我被告知需要卧床休息，不能下地走路。对于一个活泼好动的人来说，这无疑是一种折磨。

在家休息的日子里，我总是担心伤口会有问题。每天都要检查几次，生怕出现什么意外。直到有一天，我发现脚背上有一个黑色的部分，心中不禁升起一股恐慌。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生很耐心地听完了我的描述，并仔细查看了我上传的照片。他的回答让我松了一口气：“黑色部分没有渗出液，也就是没有出水。只是这个部位血液供应不好，所以恢复慢。”

我问医生如何才能改善血液供应，他建议我抬高下肢，多活动脚趾和踝关节。同时，他也告诉我不需要忌口，可以吃烧烤等食物。听到这里，我不禁感到一丝欣慰，至少我可以在饮食上不用太过限制了。

随着时间的推移，我的伤口逐渐恢复。医生说大概需要两个月才能彻底恢复。虽然我很想早日康复，但我也知道这需要一个过程。每天我都会按照医生的建议进行锻炼，希望能够加快恢复的速度。

然而，最近我又遇到了一个问题：脚背上总是有东西一样不太舒服，偶尔还会突然抽筋，疼得我直冒冷汗。医生告诉我这是因为循环差，缺血所致。他建议我继续锻炼，泡脚，抬高下肢，以改善血液循环。

我开始每天泡脚，手搬着脚掌被动屈曲踝关节，希望能够缓解抽筋的症状。虽然效果不明显，但我仍然坚持着。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

在这个过程中，我也学到了很多关于康复的知识。比如，锻炼不仅可以改善血液循环，还可以增强肌肉力量，促进骨折愈合。同时，保持良好的心态也非常重要。只有积极面对，才能更好地战胜疾病。

现在，我已经可以下地走路了，虽然还需要拄拐杖，但我相信很快就能恢复正常。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我度过了这段艰难的时光。也感谢自己，能够坚持下来，战胜了病魔。健康无小事，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！