我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地登上山顶，享受着那份成就感。然而，下山的路上，一不小心，我的脚踩空了，整个身体重心向前倾斜，脚腕一阵剧痛。朋友们赶紧扶起我，看到我脚腕已经肿得厉害，立即决定送我去医院。

在医院，医生给我拍了X光片，诊断结果是斯脱骨折。医生说需要打石膏固定三周，否则可能会留下后遗症。我当时心情很复杂，既担心自己的健康，又为这次意外感到懊恼。医生安慰我说，虽然需要打石膏，但只要按照医嘱进行治疗，恢复得很快。

回到家后，我开始了漫长的康复之路。每天都要用热水泡脚，希望能够促进血液循环，缓解疼痛。然而，有一天晚上，我用热水泡完脚后，感觉脚腕有点发木，很不舒服。我赶紧联系了医生，医生告诉我这是正常现象，热水会使局部血液循环增加，导致这种感觉。听到医生的解释，我才放下心来。

在接下来的几周里，我严格按照医嘱进行治疗，避免走路和剧烈运动。虽然很难受，但我知道这是为了更好地恢复。每天晚上，我都会用正红花油涂抹在脚腕上，希望能够加速康复。医生也提醒我，红花油不用涂，保持好固定就行。虽然我有些失望，但我还是听从了医生的建议。

三周后，石膏终于可以拆除了。我小心翼翼地活动着脚腕，感觉到一丝丝的疼痛，但总的来说，恢复得还不错。医生也告诉我，虽然石膏拆除了，但仍需要注意休息，避免剧烈运动。听到这话，我不禁感慨，健康真的无小事，需要我们时刻关注和保护。

现在回想起来，那次意外虽然带来了很多不便，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深深地感激医生和朋友们的帮助和支持。他们的关心和鼓励，让我在康复的道路上走得更坚定、更自信。最后，我想说，遇到健康问题时，及时就医是非常重要的。京东互联网医院就是一个很好的选择，方便快捷，医生专业，值得推荐！