我还记得那天，14岁的我在学校的篮球场上，为了一个球和队友发生了碰撞。下一秒，我就倒在了地上，脚踝处传来一阵剧痛。被送到医院后，医生告诉我，我得了粉碎性骨折。听到这个消息，我整个人都崩溃了。

在接下来的日子里，我经历了无数次的复诊和康复训练。每次去医院，我都带着一份焦虑和期待，希望医生能告诉我好消息。有一次，我问医生：“我多久能恢复正常？”医生说：“如果愈合顺利，一个月骨痂行程，3个月完全愈合。”我心中一喜，觉得自己很快就能回到球场上。

然而，现实并没有那么乐观。由于我的脚踝血供不丰富，营养跟不上，愈合时间被延迟了。医生建议我多吃蛋白质类的食物，如牛奶、肉类和鸡蛋，以帮助骨头愈合。同时，也要避免辛辣、刺激、上火和过敏的食物。

在康复的过程中，我也遇到了很多困难。有时候，疼痛会让我无法入睡；有时候，康复训练会让我感到疲惫不堪。但我从未放弃，因为我知道，只有坚持下去，才能早日回到球场上。

半年后，我终于康复了。虽然这段时间很漫长，但我从中学到了很多。首先，健康是最重要的；其次，面对困难，不能轻易放弃；最后，感恩身边的人，他们的支持和鼓励是我坚持下去的动力。

如果你也遇到了类似的情况，我的建议是：保持积极的心态，多吃有营养的食物，避免不良习惯，坚持康复训练。相信自己，你一定能战胜困难，重返健康的生活。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，欢迎来这里咨询。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。