我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜、多喝水，但我总是抵触。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题愈发严重。每次上厕所都像是一场战斗，时间一长，肚子胀得难受，整个人都没了精神。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生问了我很多问题，最后告诉我这是因为脾虚引起的便秘。听完医生的解释，我才意识到自己的生活习惯有多糟糕。医生给我开了一些药，并嘱咐我要多运动、多喝水、多吃富含纤维素的食物，保持心情平静。

我知道医生说得对，但我实在太懒了，不想运动。于是我开始寻找其他的解决办法，网上搜索“脾虚便秘的症状吃什么药”，希望能找到一个不用运动就能解决问题的方法。结果我找到了一个叫做“润肠通便”的产品，据说可以调理便秘。

我决定试一试，于是联系了京东互联网医院的医生。医生告诉我，这款产品确实可以调理便秘，但也强调了运动和饮食的重要性。我向医生坦白了自己的懒惰，医生笑着说：“不运动可以多吃些富含纤维素的食物，多喝些水，保持心情平静。”

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些燕麦片和水果。中午和晚上，我会尽量选择蔬菜和粗粮，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始使用“润肠通便”产品，效果还不错。

几个月后，我的便秘问题明显改善了。肚子不再胀痛，整个人都轻松了许多。虽然我还是不太喜欢运动，但我已经开始尝试每天散步30分钟，希望能进一步改善自己的健康状况。

在这个过程中，我深深体会到，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有便秘问题，不妨试试我的方法，或者直接咨询京东互联网医院的医生。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。