我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会让我的舌头变形，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了齿痕，白苔也越来越厚，口干舌燥，整个人都感觉很乏力，连大便也变得黏腻起来。我开始担心，难道我真的生病了？

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，问我是否有口干舌燥、腹胀、饮食不佳、肢体倦怠乏力、大便粘腻黏马桶和稀等症状。我一一回答，除了腹胀和饮食不佳外，其他症状我都有。医生说我可能是脾虚湿寒引起的，需要用药调理。

我有些紧张，毕竟我从来没有用过中药。医生安慰我说，中药虽然看起来很复杂，但其实很安全有效。他给我开了一周的中药，告诉我这个药有补肾健脾化湿的功效。我问医生是否有直接吃的中药，医生说他开的这个是免煎的颗粒剂，不需要煎煮，直接购买回去早晚各一次，温水冲服就可以。这样我就不用担心煎药的问题了。

我还问医生是否有瓶装的西药，医生说根据我的症状，瓶装的中成药疗效可能会比较缓慢，并且只能针对脾虚并不能全方位的进行一个调理。听完医生的解释，我决定按照他的建议用中药治疗。

在用药期间，我也注意了自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，帮助肠胃排毒。然后我会吃一些易消化的食物，避免油腻和辛辣的食物。晚上睡觉前，我会泡脚，帮助身体排湿。这些小习惯虽然看起来很简单，但对我的康复起到了很大的作用。

经过一周的治疗和调整生活习惯，我的症状明显改善了。舌苔不再那么厚，齿痕也减轻了很多，口干舌燥和乏力感也消失了。我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在我已经完全康复了，重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的症状，建议你也去看医生，及时治疗。同时，注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息规律。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！