我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯冰水。这个习惯在我家乡很常见，大家都认为这样可以帮助消化。然而，最近这几天，我开始出现了拉肚子的症状。每次吃完饭后，肚子就开始咕噜作响，紧接着就是一阵腹泻。最糟糕的是，大便完全不成形，黄色的稀水样便让我非常尴尬和困扰。

我开始怀疑自己的饮食习惯是否出了问题。最近我在减肥，吃菜比较多，主食吃得相对较少。难道是因为营养不均衡导致的？我决定去网上咨询一下医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的内科医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是肠炎引起的。医生建议我服用马来酸曲美布汀片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊和蒙脱石散。同时，他也提醒我要注意饮食，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。

我按照医生的建议进行了治疗，并且改变了自己的饮食习惯。现在，我的拉肚子症状已经明显改善，大便也开始成形了。虽然这次经历让我很不舒服，但也让我意识到健康的重要性。从今以后，我会更加注意自己的生活习惯和饮食，避免再次出现这样的问题。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，找到合适的治疗方法。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，保持健康的身体。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和信心。