22岁的张明（化名）总是被人误认为是18岁的高中生。他的身高174厘米，但体重只有105斤，瘦弱的体型让他在人群中显得格外突兀。每当他走在街上，总会有人投来异样的目光，仿佛在说：“这孩子怎么这么瘦？”

张明对此深感苦恼。他曾尝试各种方法增肥，包括吃网上的增肌粉，但效果并不理想。于是，他决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

“您好，我是张明，很高兴由您为我提供咨询服务。”张明向医生介绍了自己的情况。医生耐心地听完后，开始询问张明的生活习惯和饮食情况。张明坦言自己吃饭食欲一般，不吃肥肉，睡眠也不规律，经常倒班工作。

医生告诉张明，增肥是一个缓慢的过程，首先需要养成良好的生活习惯。晚饭多吃点，适当补充增肌粉，但要注意不能过量服用。增肌粉中蛋白质的含量相当高，食用过量会引起肠胃负担加重，造成消化不良等胃肠疾病。增肌粉要在运动后半个小时内食用，能够达到最好的吸收效果。

张明听完医生的建议，感到有些失望。他本希望能找到一个快速增肥的方法，但医生却告诉他需要耐心等待。然而，医生的话也让他意识到，增肥并非一蹴而就的事情，需要付出长期的努力和坚持。

在医生的指导下，张明开始改变自己的生活习惯。他每天晚上都会多吃一些食物，尤其是富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等。同时，他也开始定期运动，增强体质。虽然一开始效果并不明显，但他并没有放弃，坚持了下来。

几个月后，张明的体重开始逐渐增加。他的脸颊变得圆润，身材也变得更加健壮。最重要的是，他的自信心也随之提升。现在，他再也不用担心被人误认为是高中生了。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”张明感慨道，“如果你也有增肥的困扰，不妨试试在线咨询，医生会给你专业的建议和指导。”