我从来没想过，肩膀疼痛也能折腾人半年。起初，我以为只是因为工作太累，或者是姿势不正确导致的。可当疼痛从偶尔变成每天，甚至影响到我的睡眠时，我才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，疼痛让我辗转反侧，无法入睡。第二天一早，我就决定去看医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有其他症状等等。最后，他告诉我可能是肩周炎或者肩袖损伤。

听到这个诊断，我既感到担忧又有些释然。担忧是因为我不知道这意味着什么，会不会影响我的工作和生活；释然是因为至少我知道了问题所在，可以开始治疗了。医生给了我一些药物和热敷的建议，还推荐了膏药贴敷和扶他林软膏或氟比洛芬凝胶外用。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早晚都进行热敷，膏药也贴得很勤。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃。慢慢地，疼痛开始减轻，我的心情也变得更好了。

在这个过程中，我也学到了很多关于肩周炎的知识。比如，它是一种常见的肩部疾病，主要是由于肩关节周围的肌肉、韧带和滑囊发生炎症引起的。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。同时，我也意识到，预防肩周炎的发生同样重要，需要注意保持良好的姿势，避免长时间的重复动作等。

现在，我的肩膀已经基本恢复正常了。虽然这段经历让我很痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也想提醒大家，如果有类似的问题，一定要及时就医，不要像我一样拖延半年才去看医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！