我从小就有一个习惯，喜欢用手指抓头皮。妈妈总是说我这样会掉头发，但我总是控制不住。直到有一天，我发现自己的头发开始大把大把地掉落，头皮也变得异常瘙痒。我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息，才知道自己可能是肾虚型脱发。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问了我一些问题后，告诉我这是脂溢性脱发，需要注意饮食和生活习惯。少吃甜食，不要喝酒熬夜，这些都是我平时的坏习惯。医生还建议我口服除脂生发片，并用复方酮康唑发用洗剂洗头。医生说复方的效果好，但我担心它的副作用和耐药性。医生安慰我说不会有问题，只需要每周用两次，连续四周就行了。

我按照医生的建议开始治疗。洗头时，先用洗发水，再用复方酮康唑发用洗剂。洗完后，吹干头发，然后用米洛地尔。医生还告诉我，洗完头以后可以用护发素，但要注意顺序，应该是洗发水、康王、护发素。这些小细节我以前从来没注意过，现在我才明白它们的重要性。

经过一段时间的治疗，我的头皮不再瘙痒，头发也开始恢复生机。我很感激医生的帮助，也很庆幸自己及时就医。现在我已经养成了良好的生活习惯，头发也变得更加健康。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！