我从小就体弱多病，经常感冒发烧，父母总是带我四处求医。长大后，虽然身体状况有所改善，但偶尔还是会出现一些小毛病。最近，我的手肘骨头开始疼痛，起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大，休息不好所致。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

一天晚上，我在网上搜索相关信息，希望能找到一些缓解疼痛的方法。无意中，我看到了一条关于“脾虚割手心”的长尾词，出于好奇，我点进去看了看。里面有很多人分享了自己的经验和方法，包括一些中药方和按摩技巧。我尝试了一些，但效果并不明显。

于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就找到了一个专科医生。医生问我具体的疼痛部位，我指了指手肘的那个包。医生告诉我可能是尺骨茎突炎，需要用药治疗。我说我已经用了一些活血类的药物和止痛药，但都没有效果。医生问我具体用了哪些药，我列举了四妙丸、痹祺胶囊和双氯芬酸钠。医生说这些药都不对症，需要换一种治疗方法。

医生建议我采取三管齐下的方法：内服西乐葆（塞来昔布胶囊），外用白脉软膏或者扶他林软膏（局部涂抹），并进行热敷。我问医生热敷用什么方法，医生说可以用热水泡或者热水袋捂。由于我家里没有热水袋，我决定用红外线烤灯代替。医生说不用那么复杂，热水泡就可以了，但我坚持要用烤灯，因为我觉得效果会更好。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。每天早晚我都会服用西乐葆，外用白脉软膏，并用烤灯进行热敷。刚开始几天，疼痛感并没有明显减轻，我甚至怀疑这个方法是否有效。但是，医生告诉我要有耐心，坚持治疗。果然，过了大约一周，我的手肘骨头疼痛感开始逐渐消退。现在，我已经完全康复了。

这次经历让我深刻认识到，面对疾病，我们不能盲目自我治疗，而应该寻求专业医生的帮助。同时，京东互联网医院的在线服务也让我感到非常方便和实用。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些在网上寻找治疗方法的人们。记住，健康无小事，及时就医才是最重要的。